Ausdauer-Kurs (blau) - Zumba m/w

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Ausdauer-Kurs (blau)
Beschreibung

Zumba ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird. Es ist ein Training, das so viel Spaß macht, dass die Teilnehmer gar nicht merken, dass sie Sport machen.
Die abwechslungsreichen Übungen ähneln einer Tanzparty mit bester Stimmung, bei der mit viel Spaß und guter Laune optimale Workout-Ergebnisse erzielt werden können. Mit den unterschiedlichen Tanzstilen von Samba, Merenque, Standard bis hin zu Hip Hop ist Zumba der perfekte Kurs für jeden, der sich fit halten, seinen Körper auf Vordermann bringen, aber dabei den Spaß nicht aus den Augen verlieren möchte. 

Trainer
Amapola
Trainingszeiten
Dienstag
19:30 - 20:30 Uhr

Balance-Kurs (grün) - bodyART m/w

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Balance-Kurs (grün)
Beschreibung

Dieses ganzheitliche Programm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenksstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im Körper wird verbessert. Die Steigerung der Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!

Trainer
Nadine
Trainingszeiten
Montag
18:00 - 19:00 Uhr

Balance-Kurs (grün) - BODYBALANCE m/w

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Balance-Kurs (grün)
Beschreibung

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Stunde entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Trainer
Nicole
Trainingszeiten
Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr

Balance-Kurs (grün) - Stretch & Relax m/w

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Balance-Kurs (grün)
Beschreibung

Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen motorischen Hauptbeanspruchungsformen, die die Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit darstellen. Sie muss durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit dient Stretching auch als Vorbeugung gegen chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen und als Training, um den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vorzubereiten.

Trainer
Ahmed
Trainingszeiten
Montag
10:45 - 11:15 Uhr

Balance-Kurs (grün) - Tai Chi m/w

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Balance-Kurs (grün)
Beschreibung

Tai Chi ist eine natürliche, ganzheitliche und entspannende Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Die alte chinesische Bewegungskunst wird auch Schattenboxen genannt.
Bei der Ausführung der Tai Chi Übungen gibt es keine Trennung von Körper und Geist. Das hat zur Folge, dass sich jede körperliche Übung auch auf das Bewusstsein auswirkt und durch die Koordination von Atem, Bewegung und Bewusstsein die Lebensenergie Chi auf allen Ebenen harmonisiert werden kann.

Trainer
Erwin
Trainingszeiten
Freitag
10:30 - 11:30 Uhr

Balance-Kurs (grün) - Yoga m/w

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Balance-Kurs (grün)
Beschreibung

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Trainer
Andrea
Trainingszeiten
Samstag
14:00 - 15:00 Uhr

Balance-Kurs (grün) - Yoga m/w

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Do
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So



Balance-Kurs (grün)
Beschreibung

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Trainer
Simone
Trainingszeiten
Mittwoch
10:30 - 11:30 Uhr

Baseball - Akademie m/w

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Baseball
Ansprechpartner
Christoph Manske
07141/2983311
manske(@)stuttgart-reds.de
Ansprechpartner
Markus Well
0711/8261120
Trainingszeiten
Dienstag
17:30 - 19:00 Uhr
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr

Baseball - Baseball Herren 1 m

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Baseball
Ansprechpartner
Christoph Manske
07141/2983311
manske(@)stuttgart-reds.de
Ansprechpartner
Markus Well
0711/8261120
Trainingszeiten
Dienstag
19:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag
19:00 - 21:00 Uhr
Freitag
19:00 - 21:00 Uhr

Baseball - Baseball Herren 2 m

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Baseball
Ansprechpartner
Christoph Manske
07141/2983311
manske(@)stuttgart-reds.de
Ansprechpartner
Markus Well
0711/8261120
Trainingszeiten
Dienstag
19:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag
19:00 - 21:00 Uhr
Freitag
19:00 - 21:00 Uhr