Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen für SwimStars „türkis“ absolviert werden:
• Raddampfer (> 3 m)
• Ruderboot (> 3 m)
• Hubschrauber (> 3 m)
• Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
• Nach einem Delfinsprung 3 m mit Kraulbeinbewegung tauchen
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 16:15 - 16:55 Uhr | Gustav-Werner-Schule Lehrschwimmbad |
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen für SwimStars „türkis“ absolviert werden:
• Raddampfer (> 3 m)
• Ruderboot (> 3 m)
• Hubschrauber (> 3 m)
• Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
• Nach einem Delfinsprung 3 m mit Kraulbeinbewegung tauchen
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Freitag | 15:00 - 15:40 Uhr | Helene-Schoettle-Schule |
Frösche
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen für SwimStars „türkis“ absolviert werden:
• Raddampfer (> 3 m)
• Ruderboot (> 3 m)
• Hubschrauber (> 3 m)
• Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
• Nach einem Delfinsprung 3 m mit Kraulbeinbewegung tauchen
Fische
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen für SwimStars „blau“ absolviert werden:
• Hockschwebe in Bauchlage und Ausatmung – Streckschwebe in Bauchlage und Einatmung – Hockschwebe (3 x wiederholen)
• Abfaller vorwärts aus einer Hockposition (Arme in Vorhalte)
• 5 m Rücken schwimmen
• 5 m Kraul (Gesicht bleibt noch im Wasser, d. h. noch ohne regelmäßige Ein- und Ausatmung) schwimmen
• Hechtschießen, dann mit Brustarmbewegung schwimmen (> 3m)
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 16:00 - 16:40 Uhr | Helene-Schoettle-Schule |
Dieser Kurs überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch spezielles Faszientraining und Beweglichkeitstraining werden Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings stärken wir Deinen Rumpf. Ideal für alle Einsteiger oder auch als medizinisches Training geeignet.
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Dienstag | 19:00 - 19:45 Uhr | TVC-Bewegungszentrum |
Im Movement-Kurs steht Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up verbesserst Du hier vor allem Deine Stabilität, Körperkontrolle und Haltung. Die Verbesserung Deiner Bewegungskompetenz und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil des innovativen Movement-Kurses.
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 19:00 - 19:45 Uhr | TVC-Bewegungszentrum |
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 17:30 - 18:30 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
2 | Mittwoch | 17:30 - 18:30 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 17:30 - 19:30 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
2 | Dienstag | 17:30 - 19:15 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
3 | Donnerstag | 17:30 - 19:15 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 17:30 - 19:00 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
2 | Mittwoch | 17:30 - 19:00 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
# | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
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1 | Montag | 17:30 - 19:30 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
2 | Mittwoch | 17:30 - 19:30 Uhr | Fußballplatz Freiberg |
Am Schnarrenberg 10
70376 Stuttgart
Tel.: 0711 / 52 08 94 60
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Sprechzeiten:
Montag: 09.00-13.00 Uhr & 14.00-17.00 Uhr
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Donnerstag: 09.00-13.00 Uhr & 14.00-17.00 Uhr